Zriaďovateľ školy

Týždeň duševného zdravia 2023

Svetový deň duševného zdravia, ktorý je stanovený na 10. októbra sme si na Mudroňke pripomenuli už po tretí raz. Pridali sme si k nemu aj pár dní navyše, aby sme sa o svoje duševné zdravie náležite postarali. Duševné zdravie je pre človeka veľmi dôležité a mali by sme mu venovať rovnakú pozornosť a starostlivosť ako zdraviu telesnému.

V duchu zásad:

1.    dopraj si dostatok oddychu,

2.    vyrozprávaj sa, keď ťa niečo trápi,

3.    zdravo sa stravuj a

4.    buď aktívny – hýb sa,

si žiaci prvého stupňa a z niektorých tried druhého stupňa vyskúšali viaceré zábavné relaxačné techniky v relaxačnej miestnosti. Na komunikačných aktivitách „vypestovali strom duševného zdravia“. Príjemnou masážou „upiekli pizzu“, svaly si uvoľnili  „vyžmýkaním množstva citrónov“, dýchali s „dýchacou loptou“ a napokon si oddýchli na imaginárnej lúke, z ktorej sa im veru ťažko odchádzalo. Aby celkom nezaspali, roztancovala ich Shakira s našimi deviatačkami Stelkou a Nelkou piesňou Waka-waka.

Tancom sme žili celý týždeň, vyplavili sme množstvo hormónov šťastia a  Mudroňku zaplnili skvelou náladou.

                                                              Martina Piatková, školská psychologička